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Eine  Veranstaltung  des
Lübecker Marathon e.V.
in Kooperation mit der
Hansestadt Lübeck

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Tipps, Tricks und Ratschläge

Viele Sportler möchten das bestmögliche Ergebnis erzielen, wenn sie an den Start gehen. Um dies zu erreichen, müssen zahlreiche Faktoren ineinandergreifen. Eine gute Mischung zwischen ausreichender Regeneration, ausgewogener Ernährungn und vor allem viel Gesundheit sind die Basis für einen gelungenen Lauf. Auch das richtige Schuhwerk oder eine Sonnenbrille an heißen Tagen wirkt sich positiv auf die Leistung aus. Damit Ihr bei all diesen Bereichen nicht den Überblick verliert und Eure Fragen an kompetente Berater stellen könnt, haben wir Euch hier die wichtigsten Fakten und Anlaufstellen zusammengefasst. Läuft doch!

Training

L. trainingTraining macht den Meister! Erfolge sind das Resultat aus der richtigen Mischung an Training, Regeneration, Ehrgeiz und natürlich einer riesigen Portion Spaß am Laufen! Nicht immer ist es einfach die optimale und individuelle Zusammensetzung dieser Faktoren für sich zu finden. Daher ist es unser Ziel Dich auf Deinem persönlichen Trainingsweg zu unterstützen! Der Lübecker Marathon e.V. bietet regelmäßige Lauftreffs an. Egal, welchen Trainingsstand Du hast, in Lübeck bist du immer willkommen!

Darüber hinaus bieten wir in Zusammenarbeit mit dem Bereich Sportdiagnostik des Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (UKSH) die Möglichkeit wertvolle Informationen zu interessanten Themen wie Prävention, Ernährung und Physiologie zu erhalten sowie begleitete Laufprogramme zu buchen.

Gesundheit

L. gesundheitGesundheit ist das A und O für jeden Sportler. Nur, wer fit und gesund ist, kann persönliche Ziele erreichen und Erfolge verbuchen. Daher liegt uns Deine Gesundheit am Herzen! Gemeinsam mit unserem langjährigen Partner, der DAK, möchten wir dich daher individuell unterstützen. Gemeinsam entwickeln wir das richtige Konzept, um Dich bestmöglich zu fördern.

Ernährung

L. ErnährungNicht nur Kilometer machen den Meister, sondern auch die richtige Ernährung. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist dabei genauso wichtig, wie ausreichend zu trinken.

Kleidung

L. kleidungDie neuesten Sportuhren und bequeme Schuhe können oftmals zu einer Bestzeit verhelfen. Eine kompetente Beratung erhaltet Ihr bei Zippel's Läuferwelt. Und auch bei Decathlon findet Ihr coole Laufkleidung, Taschen und vieles mehr! Reinschauen lohnt sich!

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