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Eine  Veranstaltung  des
Lübecker Marathon e.V.
in Kooperation mit der
Hansestadt Lübeck

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Laufen ohne Hindernisse

Beim Laufen rückt der Alltag für einen Moment in den Hintergrund und Sorgen sowie Probleme können vergessen werden. Damit jedoch wirklich alle Steine für ein entspanntes Laufen aus dem Weg geschafft werden, ist es wichtig auf die eigene Gesundheit zu achten. Mit Hilfe des „Persönlichen Aktivitäts- und Präventions-Screening-Test“ (kurz PAPS-Test) erhältst Du wichtige Anhaltspunkte für Deinen nächsten Arztbesuch oder Check-Up. Durch diese Online-Vorsorgeuntersuchung erlangst Du einen ersten Eindruck Deines individuellen gesundheitlichen Risikos beim Sport und bekommst eine Auswertung nach Beendigung des Fragebogens.

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Hilfreiche Tricks für ein erfolgreiches Training

Der neue #fitwoch

Jede Woche ein Tipp für deine Gesundheit.

Die DAK-Gesundheit startet ein neues Motivations- und Beratungsangebot: Mittwoch ist #fitwoch. Jeden Mittwoch neue Tipps!

Damit gehört ein träger Mittwoch mit langem Sitzen am Schreibtisch und fettigen Fritten zum Fernsehen der Vergangenheit an. Zumindest für alle, die sich von Patric Heizmann mitreißen lassen. Wir machen den Mittwoch zum #fitwoch. Jeden Mittwoch bekommt ihr Tipps von uns und Patric Heizmann. Und zwar zu den Themen Fitness, Food und Feelgood. Die Idee: Wenn man sich nur einmal in der Woche auf eine gesundheitsbewusste Verhaltensänderung einlässt, kann daraus schnell eine die Gesundheit fördernde Gewohnheit werden. Unser Coach postet auf Facebook, Instagram und Youtube zur Wochenmitte regelmäßig einen #fitwoch-Tipp. Ob er gesundes Essen oder eine neue Fitness- oder Entspannungsübung präsentiert, immer gibt Patric Heizmann auf unterhaltsame Weise Denkanstöße. Seine Ratschläge sind einfach umzusetzen und wissenschaftlich-medizinisch fundiert. Einfach die Tipps und Infos unter www.dak.de/fitwoch nachlesen und jeden Mittwoch zum #fitwoch machen! Klingt gut? Dann los…viel Spaß!

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Training macht den Meister!

Erfolge sind das Resultat aus der richtigen Mischung an Training, Regeneration, Ehrgeiz und natürlich einer riesigen Portion Spaß am Laufen! Nicht immer ist es einfach die optimale und individuelle Zusammensetzung dieser Faktoren für sich zu finden. Daher ist es unser Ziel Dich auf Deinem persönlichen Trainingsweg zu unterstützen! Der Lübecker Marathon e.V. bietet regelmäßige Lauftreffs an. Egal, welchen Trainingsstand Du hast, in Lübeck bist du immer willkommen!

Darüber hinaus bieten wir in Zusammenarbeit mit dem Bereich Sportdiagnostik des Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (UKSH) die Möglichkeit wertvolle Informationen zu interessanten Themen wie Prävention, Ernährung und Physiologie zu erhalten sowie begleitete Laufprogramme zu buchen.

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Top ausgestattet!

Die neue Sportbrille sorgt für den idealen Durchblick, die bequemen Turnschuhe sichern auch die letzten Sekunden zur Bestzeit und mit der praktischen Pulsuhr behält man stetig die Kontrolle sowohl über Trainings- und Wettkampfergebnisse als auch den eigenen Körper. Heutzutage gibt es jedoch unzählige Tools, die das Training bestmöglich begleiten sollen. Um nicht den Überblick zu verlieren, erhältst du bei unseren Partner eine kompetente Beratung.

Feld DecathlonFeld KarstadtFeld Zippel

 

NEU beim Stadtwerke Lübeck Marathon: Bestelle jetzt Deine CEP-Run Socks mit Deiner Anmeldung mit! Die CEP Run Socks 2.0 bieten Dir ideale Unterstützung für Dein Lauferlebnis! Mithilfe der qualitativ hochwertigen Laufsocken maximierst Du Deine Stabilität, hast eine verbesserte Bewegungskoordination und optimiert Deine Leistungs- und Regenerationsfähigkeit. Profitiere jetzt im Rahmen Deiner Anmeldung zum 10. Stadtwerke Lübeck Marathon von den Vorteilen dieses Produktes zum Preis von nur 49,95€! Weitere Informationen findest Du >>HIER<<.

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